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Lista de alimentos que estriñen y que debes evitar

Son muchas las personas que padecen de estreñimiento, esto principalmente se debe a la alimentación, normalmente es por falta de fibra en las comidas. Aunque es cierto que también puede estar asociado a enfermedades, por ejemplo, es un síntoma común en pacientes con tiroides y diabetes, entre otros que detallaremos a continuación.
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La piña

Cultivo de la Piña La Ananas comosus, ananá, ananás, también conocida como piña, es una planta perenne que pertenece a la familia de las bromeliáceas….

Vitamina Biotina

Qué es la biotina

La biotina, vitamina B7, vitamina B8 o vitamina H es una vitamina que pertenece al grupo de la vitamina B que actúa en el metabolismo de los aminoácidos, grasas, hidratos de carbono y purinas.

La palabra biotina “bios”, es de origen griego y significa «vida». El principal motivo por el que le han dado este nombre, es porque esta vitamina es muy importante para que el organismo funcione perfectamente.
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La Alimentación Adecuada

Los alimentos proporcionan al cuerpo energía y nutrientes esenciales para su funcionamiento, mantenimiento  y reparación de tejidos. Estos nutrientes se clasifican en macronutrientes (proteínas, carbohidratos…