Ingredientes:
- Una zanahoria
- Dos cucharadas de avena
- El zumo de tres naranjas
- Una taza de agua
Corta la zanahoria en trozos y licua con los demás ingredientes, sirve y disfruta.
Como con todo batido rico en fibra y que pueda llegar a funcionar contra el estreñimiento, lo mejor es tomarlo siempre en ayunas, a primera hora del día, ahí es cuando esta clase de nutrientes es mejor absorbida por nuestro organismo.